FORMATION EN LIGNE EN MINDFULNESS

Bienvenue à la première formation à distance destinée aux particuliers et aux professionnels qui souhaitent s’initier à la pratique de la mindfulness dans leur vie, dans leur travail ou pour leur reconversion professionnelle.

Formation certifiée pour ceux qui veulent réaliser leur potentiel et exceller de manière éthique dans le monde.

Que vous soyez un professionnel qui veut se former pour son activité professionnelle, ou tout simplement une personne qui souhaite améliorer son bien-être ou celui d’autrui, la Mindfulness o pleine conscience, représente un outil puissant, scientifiquement reconnu, également appliqué en milieu clinique, qui peut être intégré dans votre pratique professionnelle ou dans la vie de tous les jours, d’une manière simple et immédiate.

Grâce à un travail par l’éducation et la pratique, cette formation vous donne les compétences, les outils, les exercices pour une compréhension approfondie des modèles habituels de pensée, des émotions et des comportements qui empêchent de nombreuses personnes d’atteindre leur plein potentiel humain et le bien-être mental et physique.

À QUEL POINT VIVEZ-VOUS LE PRÉSENT ?

Une personne passe en moyenne 40 % de son temps à réfléchir sur le passé et 40 % à se préoccuper de l’avenir. Elle ne passe que 20 % de son temps à vivre dans le présent !

Cela signifie que nous vivons presque toute notre existence, perdus dans les labyrinthes de notre esprit, au détriment de la vie réelle, qui passe inexorablement, en gaspillant notre temps et notre potentiel.

 

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COMMENT LE PROGRAMME DE FORMATION EN MINDFULNESS PEUT VOUS AIDER VOUS ET VOS CLIENTS

Elle diminue le stress, l'anxiété et la tristesse

La pratique de la pleine conscience réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, et vous libère de la tendance à ruminer et des schémas de pensée nocifs qui causent le cercle vicieux de stress, d'anxiété, d'insécurité, de tristesse.

Reprenez le contrôle de votre vie

Grâce à la pleine conscience, vous découvrirez que vous pouvez penser différemment. Vous adopterez de nouvelles habitudes mentales qui vous permettront de développer votre potentiel et de vivre votre vie de façon plus profonde et plus complète.

Obtenez les compétences

Acquérez les compétences fondamentales pour pratiquer la pleine conscience à la fois personnellement et professionnellement. Apprenez les meilleures pratiques et obtenez les outils et les exercices que vous pourrez ensuite mettre à la disposition des autres.

Augmentez le bien-être physique et mental

La pleine conscience soutient le bonheur et l'équilibre émotionnel, en réduisant les émotions négatives. Elle améliore également le fonctionnement du système immunitaire, aide à réduire la douleur chronique, la fatigue et l'insomnie.

Elle améliore l'estime de soi et les relations avec les autres

Vous reconnaîtrez les automatismes mentaux qui vous font réagir plutôt qu'agir. Vous vous libérez des jugements sévères et des croyances limitantes que vous mettez en place avec vous-même ou avec les autres, et qui bloquent votre potentiel.

Elle augmente la concentration et la productivité

La prise de conscience renforce votre capacité d'attention, à rester concentré(e) et à distinguer ce qui est vraiment important pour vous de ce qui ne l'est pas. Elle diminue les distractions et améliore les performances, la productivité et l'efficacité.

Elle améliore la communication et la capacité d'écoute

Vous apprendrez l'art de l'écoute consciente et briserez le cercle vicieux des vieux schémas de comportements dysfonctionnels qui augmentent la distance et le risque d'incompréhensions, dans la communication avec les autres.

Elle augmente la capacité à faire des choix et à gérer des situations difficiles

Elle favorise le développement de la sagesse, la capacité à prendre des décisions éclairées et «saines». Elle augmente l'aptitude à gérer des conflits et les probabilités de vivre des relations satisfaisantes avec les autres.

Elle développe l’intelligence émotionnelle

Les niveaux élevés de pleine conscience impliquent des niveaux élevés d'intelligence émotionnelle qui incluent l'autorégulation, la motivation, l'empathie, la conscience de soi et les aptitudes sociales. L'intelligence émotionnelle est décisive pour la réussite comme êtres humains.

A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION

À ceux qui veulent devenir experts en Mindfulness dans leur travail ou pour leur reconversion professionnelle.

À ceux qui veulent pratiquer la pleine conscience parce qu’ils veulent vivre une vie pleine et consciente, en reprenant en main les rênes de leur existence, en la libérant de l’anxiété, du stress et des schémas de comportement nocifs qui ne permettent pas de développer leur potentiel ou d’être heureux.

À ceux qui travaillent, ou souhaitent travailler, avec et pour les autres : professionnels du bien-être, de la santé, de l’accompagnement, de la médecine complémentaire, thérapeutes, éducateurs, formateurs, coach, opérateurs holistiques, art-thérapeutes, naturopathes, psychologues, instructeurs, enseignants, managers, mentors, etc.
Que ce soit pour améliorer les compétences professionnelles fondamentales dans les relations avec les personnes telles que l’écoute consciente, le non-jugement ou la gestion des situations complexes.
Ou pour utiliser et intégrer des contributions de mindfulness dans le parcours vers le bien-être de ses clients, ou des personnes dont elles prennent soin.

COMMENT FONCTIONNE CETTE FORMATION ?

 

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Apprendre à pratiquer la pleine conscience signifie révolutionner positivement la relation avec soi-même, les relations interpersonnelles et professionnelles. Cela signifie pouvoir penser différemment.

Ce parcours de formation en ligne vise principalement à développer et à former à la prise de conscience, à accroître l’intelligence émotionnelle, la concentration, l’équilibre émotionnel et le bien-être mental et physique et à se libérer de ses schémas de comportements nocifs. En vertu du fait que la pleine conscience ne peut pas être transmise aux autres si elle n’a pas déjà été expérimentée et pratiquée directement.

DÉVELOPPEMENT PROFESSIONNEL

Cette formation vous permet de progresser dans votre parcours professionnel, en développant une solide maîtrise des compétences professionnelles fondamentales pour tous ceux qui ont un métier qui les met en relation avec d’autres, comme la capacité d’écoute, de non-jugement, d’attention, de gestion de l’équilibre émotionnel et des situations stressantes ou complexes.

Lorsqu’elle est appliquée dans les domaines de l’entreprise et de la formation, la pleine conscience améliore également la performance, la motivation, l’attention, les compétences en leadership, le travail d’équipe, la productivité, l’efficacité et l’efficience dans le travail et l’étude.

DÉVELOPPEMENT PROFESSIONNEL

Cette formation vous permet de progresser dans votre parcours professionnel, en développant une solide maîtrise des compétences professionnelles fondamentales pour tous ceux qui ont un métier qui les met en relation avec d’autres, comme la capacité d’écoute, de non-jugement, d’attention, de gestion de l’équilibre émotionnel et des situations stressantes ou complexes.

Lorsqu’elle est appliquée dans les domaines de l’entreprise et de la formation, la pleine conscience améliore également la performance, la motivation, l’attention, les compétences en leadership, le travail d’équipe, la productivité, l’efficacité et l’efficience dans le travail et l’étude.

MISE EN ŒUVRE ET INTÉGRATION DES OUTILS POUR PROFESSIONNELS

Cette formation multimédia vous permet de présenter et d’intégrer des contributions de pleine conscience dans votre pratique professionnelle actuelle ou de les utiliser pour votre reconversion professionnelle.

Elle fournit les compétences fondamentales, les différents outils et les exercices que vous pouvez adapter à vos besoins professionnels ou intégrer dans le parcours de vos clients, élèves, afn de les aider et orienter vers le bien-être physique et mental, vers la conscience de soi, pour surmonter les blocages ainsi que des schémas de pensée et des comportements nocifs. Elle les soutient dans le développement de la concentration et dans le fait d’être plus focalisés et centrés. Elle augmente la résilience et l’intentionnalité de leurs choix.

250
HEURES DE FORMATION
35
EXERCICES ET QUIZ
23
LEÇONS VIDÉO
8
MÉDITATIONS GUIDÉES

LES AVANTAGES DE CETTE FORMATION EN LIGNE

 

La formation vous donne la possibilité de personnaliser votre expérience d’apprentissage et d’atteindre l’excellence académique.

Quand vous voulez, suivez votre rythme 24h/24, 7 j/7
Sur tous vos appareils
Didactique disponible 1 an
Certification en fin de formation
Formation complète, étape par étape
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